ACTUALIDAD - 22-05-2020

Taller online sobre ansiedad y estrés en la cuarentena: métodos de relajación

Uno de los talleres estrella durante este confinamiento, fue precisamente este sobre la formación psicológica que ha impartido Roberto Navarro. Por esta razón, la AVT decidió continuar con ellos durante todo el mes de mayo. Durante estas sesiones, los asociados/as inscritos/as, pertenecientes a diferentes comunidades autónomas de toda la geografía española, han ido adquiriendo habilidades terapéuticas para hacer frente a la situación actual, pudiendo generalizar su aprendizaje a las diferentes áreas de su vida.

Desde la AVT queremos contribuir a la recomendación que el Gobierno ha dado a toda la ciudadanía sobre la importancia de quedarnos en casa y prevenir así la propagación y el contagio del COVID-19. Por ello, y con el objetivo de mantener nuestra actividad asistencial, más de medio centenar de asociados asistieron a un taller psicológico online, impartido por Roberto Navarro, uno de nuestros psicólogos del proyecto AVT-UCM.

La actividad tuvo un triple objetivo. En primer lugar, aprender alguna técnica de relajación para disminuir el estrés y ansiedad que puede provocarnos el confinamiento en el hogar, o incluso seguir trabajando; en segundo lugar, contribuir a manejar la situación de alarma que estamos viviendo, reduciendo la irritabilidad y las tensiones; y, por último, mantener activado nuestro organismo y la mente ocupada.