ACTUALIDAD - 15-10-2020

Webinar AVT: Compasión y Autocompasión

La investigación sobre los efectos psicológicos de la compasión y autocompasión es relativamente reciente, sin embargo, los estudios publicados hasta la fecha señalan el efecto amortiguador de esta práctica sobre los acontecimientos negativos que ocurren en nuestra vida, estimulando el trámite saludable de las emociones dolorosas y difíciles asociadas a dichas situaciones.

Para poder transitar con la incertidumbre y prevenir el estrés y el agotamiento provocado por el confinamiento y la situación de emergencia sanitaria que estamos viviendo, el pasado 15 de octubre, la AVT llevó a cabo un webinar gratuito dirigido a todos los asociados/as. De la mano de Beatriz García Ricondo, experta en coahing individual y de equipos, se ofrecieron diferentes herramientas prácticas para fomentar la compasión y aliviar el sufrimiento propio y ajeno en situaciones difíciles.

A través de la práctica del mindfulness, la amabilidad y la humanidad compartida, como ingredientes de la compasión por uno mismo y por los demás, los participantes crearon su propio mantra de auto-compasión para sostener y aliviar su malestar.  Con este tipo de iniciativas se persigue la mejora del bienestar y la calidad de vida de las víctimas del terrorismo y de sus familiares.