ACTUALIDAD - 16-11-2020

Webinar de autoregulación emocional en tiempos difíciles

El ser humano está diseñado para su supervivencia y, por tanto, cuenta con diferentes herramientas para detectar posibles peligros (reales o imaginarios). Descubrir cómo responde nuestro organismo ante situaciones de amenaza e incertidumbre y conectar con nuestro sistema de calma, es fundamental para cuidar nuestra salud mental y emocional.

Para poder mejorar nuestro autoconocimiento, aprender a regular nuestras emociones y tomar decisiones concretas que nos ayuden a desarrollar el equilibrio y la resiliencia en tiempos difíciles, el pasado 16 de noviembre, la AVT llevó a cabo un webinar gratuito dirigido a todos los asociados/as. De la mano de Beatriz García Ricondo, experta en coaching individual y de equipos, se ofrecieron diferentes herramientas prácticas para fomentar la auto-regulación emocional, aprender a adaptarnos  a los cambios sobrevenidos y seguir adelante. Asimismo, se ofrecieron estrategias de gestión del tiempo para aprender a ocuparnos de lo realmente importante.

Con este tipo de iniciativas se persigue la mejora del bienestar y la calidad de vida de las víctimas del terrorismo de sus familiares.