ACTUALIDAD - 09-03-2021

Nueva edición del taller de sueño de la AVT

El sueño es un estadio fisiológico recurrente de reposo del organismo que se caracteriza por una inacción relativa con ausencia de movimientos voluntarios. Las personas pasan prácticamente un tercio de su vida durmiendo. Si se duerme bien, la calidad de vida aumenta y le permite mantenerse despierto, con un buen grado de vigilancia y de atención. Dormir es básico para conseguir una buena calidad de vida y un buen funcionamiento de nuestro cuerpo y mente.

Por ello, el pasado 9 de marzo, la AVT ofreció a nuestros/as asociados un taller sobre MANEJO DE SUEÑO online, con el principal objetivo de darles herramientas para tener un sueño reparador, indispensable para nuestro organismo, y que además puedan hacerlo desde casa.

Profesionales sanitarios han trabajado, con un grupo de asociados/as de diferentes Comunidades Autónomas, el manejo de pensamientos rumiativos, reducción de la activación y demás técnicas reguladoras para crear hábitos correctos.