ACTUALIDAD - 07-06-2021

Webinar AVT: De la ira a la resolución

“Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo, pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo”.

Seguro que conoces esa alteración del ánimo que provoca indignación, furia o deseos de venganza o revancha ante lo que consideras injusto o inadecuado. Como el resto de emociones desagradables la ira cuando es desproporcionada o desadaptativa, nos provoca un enorme malestar, además de dejarnos exhaustos y activar nuestro sistema de alarma manteniéndonos a la defensiva. Sin embargo, bien dirigida, la energía de la ira nos conecta con nuestra capacidad de crear, de liderar nuestra vida, de afrontar los desafíos que se nos presentan con coraje y determinación.

Con el fin de ofrecer herramientas que nos permitan manejar el enfado y la ira, entender las necesidades ocultas de esta emoción y aprender a poner límites de forma asertiva, el pasado 7 de junio, se desarrolló una nueva edición del programa de regulación emocional que se está llevando a cabo desde la AVT. A través de este webinar, los participantes aprendieron estrategias para transformar la ira en resolución conectando con su poder personal para tomar el control de su vida.