ACTUALIDAD - 05-07-2021

Webinar: de la tristeza a la integración

Cuando la tristeza irrumpe en nuestra vida nos genera un malestar que habitualmente intentamos eliminar a toda costa. Sin embargo, aunque a priori nos parezca algo imposible, nos aporta una información muy valiosa para nuestro equilibrio emocional y mental. La tristeza se convierte en una emoción desagradable cuando no le prestamos atención y/o no disponemos de los recursos adecuados para regularla.

De todo esto hablaron y trabajaron nuestros/as asociados/as el pasado 5 de julio, en una edición más del webinar de regulación emocional que la AVT lleva desarrollando desde principios de año. Durante la sesión, pudieron exponer sus casos personales, dudas y dificultades que se presentan en relación a la gestión de la tristeza y técnicas que usan para superarla.