ACTUALIDAD - 14-02-2022

Webinar AVT: 'Señales de tu cuerpo: aprende a escucharlo'

Desde la AVT hemos preparado un programa de 19 sesiones, divididas en dos bloques (gestión emocional y mindfulness) a desarrollar a lo largo de año 2022. Todas ellas están dirigidas a incrementar el cociente emocional intrapersonal e interpresonal , mejorando así la relación con uno mismo, con los demás y con las experiencias de la vida en general.

El pasado 14 de febrero se desarrolló la primera sesión del Bloque I (gestión emocional), la cual, llevaba por título “Señales de tu cuerpo: aprende a escucharlo”. En ella, los/as participantes desarrollaron estrategias para parar, escuchar y mirar hacia dentro, favoreciendo la regulación emocional. De esta forma, aprendieron a identificar las emociones y los pensamientos que las acompañan para ofrecer una respuesta más adaptada a las demandas de nuestro día a día.