ACTUALIDAD - 21-02-2022

Webinar AVT: 'Mindfulness, mente principiante'

 Desde la AVT hemos preparado un programa de 19 sesiones, divididas en dos bloques (gestión emocional y mindfulness) a desarrollar a lo largo de año 2022. Todas ellas están dirigidas a incrementar el cociente emocional intrapersonal e interpresonal , mejorando así la relación con uno mismo, con los demás y con las experiencias de la vida en general.

El pasado lunes, 21 de febrero, se desarrolló la primera sesión del Bloque II (mindfulness), la cual, llevaba por título “Mente principiante”. En ella, los/as participantes descubrieron algunas herramientas para desarrollar una actitud de curiosidad ante los acontecimientos de la vida. De esta forma, aprendieron la importancia de liberarse de las expectativas basadas en la experiencia del pasado y ser receptivos/as ante las nuevas posibilidades, evitando que nos quedemos atrapados en la rutina de nuestra propia experiencia.