ACTUALIDAD - 06-06-2022

Webinar sobre el poder de la sonrisa

El pasado 6 de junio, se llevó a cabo la novena sesión del programa de Gestión Emocional y Mindfulness, una colección de 19 webinars dirigidos a la mejora de bienestar de los/as asociados/as participantes. 
En esta ocasión, la formadora abordó el impacto de la sonrisa en nuestro día a día. Cuando nuestro cerebro ríe, liberamos endorfinas. La liberación de endorfinas está presente en todos los estados de ánimo positivos y es una de las responsables de nuestra sensación de placer, o de amortiguar el impacto cuando sufrimos un daño. También se ha asociado a la reducción de los niveles de hormonas causantes de estrés (adrenalina, cortisol y dopamina) y la disminución de la presión arterial. 
A lo largo de la sesión, se ofrecieron algunas técnicas para utilizar la sonrisa de manera intencionada y así provocar emociones agradables que puedan influir en el día a día. El taller estuvo dirigido a un grupo reducido de personas para garantizar un contexto de seguridad desde el que poder trabajar y profundizar en aspectos personales del día a día.