Antes del comienzo de las vacaciones estivales, tuvo lugar la última sesión del programa de Gestión Emocional que llevamos implementando desde comienzos de año.
Esta sesión, realizada el pasado 4 de julio bajo el título “Potencia tu resiliencia”, tenía como objetivo cultivar la capacidad de conocernos, saber cuáles son nuestras fortalezas, habilidades, defectos y limitaciones y, de esta manera, confiar en lo que podemos hacer.
A lo largo de nuestra vida, nos encontramos diferentes acontecimientos desagradables, situaciones que nos ponen a prueba y todo ello implica que tengamos que poner en práctica nuestra capacidad de resiliencia, es decir, la capacidad de asumir con flexibilidad esas situaciones límite y aprender a sobreponernos a ellas. Gracias a esta formación, nuestros/as asociados/as aprendieron diferentes herramientas para cultivar, desarrollar y potenciar su capacidad resiliente, tan importante para todos/as pero, especialmente, para las víctimas del terrorismo.
Tras las vacaciones, volveremos con estas sesiones de Gestión Emocional y Mindfulness que tan buena acogida tienen entre los/as asociados/as.