ACTUALIDAD - 26-09-2022

Webinar de gestión emocional: Paciencia

El pasado 26 de septiembre, se llevó a cabo la décimo tercera sesión del programa de Gestión Emocional y Mindfulness, una colección de 19 webinars dirigidos a la mejora del bienestar de los /as asociados/as participantes.

En esta ocasión, la formadora habló sobre la paciencia o la capacidad para responder al momento presente con apertura, aceptando que cada evento suceda a su propio ritmo. En ocasiones, lo que nos encontramos detrás de la impaciencia es la necesidad de rechazar aquellas cosas que ocurren de una forma distinta a cómo las habíamos pensado o planificado y culpar a alguien o a algo por ello. La mente genera expectativas constantemente y se inquieta ante nuestro deseo de que las cosas sucedan de una determinada manera, produciendo sufrimiento y frustración.

Por ello, es importante detectar en nosotros este tipo de actitudes, contemplando la situación desde el observador y con atención plena. En este taller la formadora ofreció a un grupo reducido de participantes algunas claves para afrontar “lo que acontece” desde la calma, la tranquilidad interior y la compasión.