ACTUALIDAD - 24-10-2022

Webinar titulado 'No esfuerzo'

El día 24 de octubre se desarrolló un nuevo webinar del programa de Gestión Emocional y Mindfulness. En total, 12 personas participaron en esta propuesta formativa dirigida a la mejora del bienestar físico y mental de los/as asociados/as.

En este taller la formadora explicó, sin dejar de lado la importancia del esfuerzo para lograr muchas de las metas importantes de la vida, cómo el exceso de esfuerzo nos lleva en muchas ocasiones a tensarnos, estresarnos, estar de mal humor o dejar de encontrarle sentido a las cosas. Por el contrario, cuando ponemos la intención en vivir desde la facilidad y dejamos de luchar con la realidad, acogiendo las cosas tal y como son, disfrutamos mucho más del proceso a la vez que nos desvinculamos del resultado.

A través de la práctica de Mindfulness, la formadora ofreció algunas claves para tratar de estar aquí y ahora sin anticipar ningún resultado futuro, ni buscarlo, yendo más allá de la necesidad de controlar todo lo que nos rodea. De esta forma, al no poner un esfuerzo excesivo en querer cambiar o conseguir un resultado determinado, paradójicamente, encontramos el camino más adecuado.

Este webinar propició un espacio de reflexión e intimidad para que los asistentes pudieran poner en práctica las diferentes herramientas y recursos para tratar de fluir con el momento presente y dar lo mejor de nosotros mismos en cada momento.