ACTUALIDAD - 14-03-2024

Taller de herramientas psicológicas 'Emociones y regulación emocional'

El pasado 27 de febrero dio comienzo un taller de herramientas psicológicas que constará de ocho sesiones que se desarrollarán a lo largo del año. Este taller está propuesto por Syndeo Conexion, una empresa especializada en fomentar mejoras en las personas, familias o grupos desde una perspectiva amable, completa y empoderada impulsando la salud mental y emocional. Para impartir las diferentes sesiones, contaremos con diferentes psicólogos especializados en intervención sistémica en familias, personas y grupos.

La primera de las sesiones llevó por título 'Autocuidado y bienestar: mantener la salud física y mental'. Durante la misma, se destacó que el autocuidado, tanto físico como mental, es fundamental para mantener un equilibrio saludable en la vida. Se trata de dedicar tiempo y atención a nuestras necesidades básicas y emocionales, con el fin de promover nuestro bienestar general. 

La segunda sesión, lleva por título 'Emociones y regulación emocional' y se llevó a cabo el 19 de marzo. En ella se trabajó la regulación emocional, aprendiendo a identificar emociones básicas y a gestionarlas de forma saludable en situaciones cotidianas, así como en relaciones interpersonales.