ACTUALIDAD - 30-06-2025

Celebrado un nuevo taller del ciclo de Herramientas Psicológicas centrado en el Mindfulness

El pasado lunes 30 de junio tuvo lugar una nueva sesión del Taller de Herramientas Psicológicas, esta vez centrada en la práctica del Mindfulness. Bajo el título “Taller de Iniciación al Mindfulness”, la sesión fue impartida, al igual que en la ocasión anterior, por Carmen Campos, psicóloga especializada en esta disciplina.

Durante la actividad, desarrollada en formato online de 18:00 a 19:30 horas, las personas participantes pudieron introducirse en el Mindfulness a través de distintas prácticas guiadas. El objetivo fue ofrecer herramientas útiles para conectar con el momento presente y gestionar mejor el estrés, promoviendo una mayor conciencia emocional y autoconocimiento.

El Mindfulness, o atención plena, se presentó como una herramienta clave para reconectar con uno/a mismo/a en contextos de alta exigencia emocional. A lo largo del taller, se exploraron técnicas orientadas a detenerse, escucharse y responder de forma más consciente a los desafíos cotidianos, evitando el modo automático que tantas veces domina nuestras respuestas.

Con esta sesión se cerró temporalmente el ciclo de talleres por el periodo estival, ya que, tal como se informó, durante los meses de julio y agosto no se celebrarán actividades. Está previsto que el programa se retome a partir de septiembre con nuevas propuestas para seguir trabajando el bienestar psicológico.