La Asociación Víctimas del Terrorismo ha iniciadouna nueva edición del Taller de Herramientas Psicológicas con la celebración de la primera sesión online el pasado 24 de febrero, dedicada al autocuidado bajo el título “Claves para vivir mejor”.

Tras la excelente acogida de ediciones anteriores, la AVT ha retomado este espacio formativo, organizado por Crearte Coaching, con el objetivo de seguir ofreciendo a sus asociados herramientas prácticas que contribuyan al bienestar emocional y a la mejora de la calidad de vida en el día a día.

Durante la sesión inaugural, celebrada en horario de tarde, los participantes profundizaron en el concepto de autocuidado más allá de acciones puntuales, reflexionando sobre su impacto en el estado de ánimo, el equilibrio emocional y las relaciones personales. La jornada combinó contenidos teóricos con ejercicios prácticos y dinámicas participativas orientadas a identificar pensamientos frecuentes como “no tengo tiempo” o “ya lo haré después”, aprendiendo a gestionarlos sin culpa y desde una perspectiva realista y adaptada a cada situación personal.

El taller continuará desarrollándose a lo largo del año mediante un total de ocho sesiones online que abordarán cuestiones como la autoeficacia, el mindfulness y la gestión del estrés, la comunicación no violenta, la resiliencia o la automotivación, entre otras áreas clave para fortalecer habilidades personales y afrontar con mayor seguridad los retos cotidianos.

Las sesiones tendrán lugar en las siguientes fechas:

- Martes 24 de febrero, de 17:30h a 19:00h – Autocuidado: Claves para vivir mejor.

- Martes 31 de marzo, de 17:30h a 19:00h – Autoeficacia: enfócate en lo que quieres lograr.

- Martes 28 de abril, de 17:30h a 19:00h – Mindfulness y gestión del estrés.

- Martes 26 de mayo, de 17:30h a 19:00h – Comunicación no violenta y asertividad.

- Martes 30 de junio, de 17:30h a 19:00h – Efectividad y gestión del tiempo.

- Martes 29 de septiembre, de 17:30h a 19:00h – Creas lo que crees: el poder de las palabras.

- Martes 27 de octubre, de 17:30h a 19:00h – Resiliencia: claves para fortalecerla.

- Martes 24 de noviembre, de 17:30h a 19:00h – Automotivación, valores y proactividad.

No es obligatorio participar en las ocho sesiones, aunque desde la AVT se anima a los asociados a formar parte del ciclo completo, ya que constituye un espacio de aprendizaje continuo que aporta herramientas útiles para afrontar el día a día.

Las personas asociadas interesadas en participar en las sesiones deberán enviar un correo electrónico a social5@avt.org indicando su nombre, apellidos y dirección de correo electrónico antes del miércoles 18 de febrero a las 10:00 horas. Las plazas son limitadas y, una vez finalizado el plazo de inscripción, se contactará con los inscritos para confirmar su asistencia. Asimismo, se enviará previamente el enlace de acceso a la sesión.

Para cualquier consulta, los asociados pueden dirigirse al correo facilitado o llamar al 915 940 799, preguntando por María.

Con esta iniciativa, la AVT reafirma su compromiso con el acompañamiento integral y el bienestar emocional de sus asociados, ofreciendo espacios formativos que contribuyen a fortalecer habilidades personales y mejorar la calidad de vida.