ACTUALIDAD - 29-04-2026

Taller de Herramientas Psicológicas: Gestión del estrés y el mindfulness

La Asociación Víctimas del Terrorismo (AVT) celebra una nueva sesión del Taller de Herramientas Psicológicas, organizada en colaboración con Crearte Coaching, entidad especializada en el acompañamiento en procesos de cambio y el desarrollo de habilidades para el día a día.

La sesión, que tuvo lugar el pasado 28 de abril en formato online, estuvo centrada en la gestión del estrés y el mindfulness, con el objetivo de proporcionar a los asistentes herramientas prácticas para afrontar situaciones de presión de manera más eficaz.

Durante el taller, se abordó el papel del estrés en la vida cotidiana, así como su impacto en el cuerpo, la mente y las emociones. A partir de este enfoque, los participantes pudieron profundizar en técnicas orientadas a recuperar la calma, mejorar la atención plena y responder de forma más consciente ante los retos diarios.

Asimismo, se trabajaron ejercicios prácticos de respiración y conexión corporal, que permitieron a los asistentes identificar patrones de reacción automática y transformarlos en respuestas más calmadas y reflexivas. También se exploraron estrategias para mejorar la concentración y favorecer un estado de mayor bienestar en el día a día.

Esta iniciativa se enmarca dentro del compromiso de la AVT con el bienestar integral de las víctimas del terrorismo, ofreciendo espacios de aprendizaje y acompañamiento que contribuyan a mejorar su calidad de vida.

El Taller de Herramientas Psicológicas continuará desarrollándose a lo largo del año con nuevas sesiones enfocadas en diferentes áreas del bienestar emocional y personal.