La AVT celebra una nueva sesión de su Taller de Herramientas Psicológicas centrada en la resiliencia

La Asociación Víctimas del Terrorismo celebró el pasado 27 de octubre una nueva sesión online de su Taller de Herramientas Psicológicas, bajo el título “Resiliencia: claves para fortalecerla”.

La sesión fue impartida por Isabel Rubio, de Crearte Coaching, y estuvo orientada al desarrollo de la resiliencia como herramienta para afrontar los desafíos personales y profesionales con mayor equilibrio, capacidad de adaptación y fortaleza.

Durante el encuentro se trabajaron aspectos como el significado de la resiliencia, los factores que ayudan a desarrollarla y los recursos personales que favorecen una mejor gestión de las dificultades cotidianas. Asimismo, los participantes pudieron conocer los siete pilares de la resiliencia, realizar ejercicios de autoevaluación y reflexión y acercarse a técnicas prácticas destinadas a reforzar el bienestar emocional.

La sesión concluyó con una práctica de meditación guiada, enfocada a conectar con los recursos internos y favorecer la calma, la confianza y la claridad ante situaciones difíciles.

Con esta iniciativa, la AVT continúa ofreciendo a sus asociados actividades dirigidas al bienestar psicológico y al desarrollo de herramientas útiles para afrontar las distintas circunstancias de la vida cotidiana.